まだ寒暖差はあるものの、桜の蕾は膨らんできたし、外に出かけたくなる季節になりました。

冬の間お休みしていたランニングを再開したって声もちらほら。

汗を思い切りかくって気持ちがいいですよね。身体は気持ち良く疲れて、心や頭はリフレッシュできます。

ただ、汗とともに、ビタミンやミネラルなど、身体の調子を整えるのに必要な栄養素は流れ出てしまいます。

運動に伴い、より栄養バランスの取れた食事を心がけることが必要になります。

そこでご紹介したいのが、ドイツの自然食品メーカー「ザイテンバッハ」の「フィットネスバー ビタミン＆ミネラル」！

ドイツではプロテインバーに並んでの人気商品です。

高たんぱく・高食物繊維、100％自然由来、グルテンフリーなど「ザイテンバッハ プロテインバー」の特徴はそのままに、

運動に励む方が必要とするビタミンやミネラルをバランス良く加えた、ヘーゼルナッツ味のスイーツです。

生地の主な原料は大豆・ヘーゼルナッツ、乳たんぱくとフラクトオリゴ糖。

そこにスポーツ栄養学を応用して、バランス良くビタミン・ミネラルを加え、適度な甘さのミルクチョコでコーティングしました。

抗酸化力が高くスーパーフルーツの王様とも言える「りんご」の100％濃縮ジュースを混ぜ込んでいるので、ジューシーに仕上がっています。

特徴は5つ！ 

1）運動後の筋肉の分解を防ぎ、引き締まったカラダを作るのに欠かせない、乳・大豆由来のたんぱく質を10.5g（豆乳00g相当！）配合しています。

2）脂質や糖質の代謝に必要なビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。特に…

　　・カルシウム(1000mg)とマグネシウム(400mg)：

　　　　骨形成や正常血圧維持、筋肉の収縮に働きます。疲労回復遅延を防ぐために2：1程度の割合で同時に摂取する必要があります。

　　・ビタミンC(150mg)とビタミンE(40mg)：

　　　　運動によってできる活性酸素を除去する他に、コラーゲン生成、免疫力の向上、ストレスの軽減などの役割を担います。

　　・ビタミンB群(約34mg)：

　　　　　糖質・脂質の分解、つまりエネルギーを代謝するのに不可欠です。

3）白砂糖を使用せず、腸内環境を整えることで知られるフラクトオリゴ糖を使用しています。

4）原料は100％自然由来、人工甘味料・着色料・香料は使用しておりません。

5）小麦粉不使用で、グルテンフリー

１つのバーが２ブロックに分かれていて、量を調整しやすいので、スポーツバックに忍ばせておいて、必要な時にパクリとしていただいてもいいと思います。

しっかりとした噛みごたえがあって、満腹感を得られるので、おやつの3時に食べれば夕飯のどか食いも防げます。

運動が楽しくなってきた季節ですが、運動・睡眠・栄養はセット！

スイーツ感覚で感覚で食べやすいフィットネスバーを、栄養補給にぜひ、ご活用ください。